Sono molto felice di riproporre anche per questa nuova
stagione estiva degli incontri settimanali per la cura del proprio benessere
psicofisico, in collaborazione con la Pro Loco di Baiano.
Con questa iniziativa desideriamo rispondere ad alcuni prioritari bisogni che accomunano in questo momento molte persone: godere di spazi all’aperto, ascoltare e consapevolizzare il proprio stato fisico ed emotivo, allenare la funzionalità motoria, riscoprire il piacere della relazione tra noi e lo spazio che ci circonda, riprendere i contatti sociali e la condivisione dei vissuti.
L’attività, della durata di 90 minuti ad incontro, sarà
incentrata su movimenti del corpo lenti ed armonici, che consentano il giusto
tempo per entrare in ascolto del corpo, di percepirne la funzionalità e/o
disfunzionalità, di rispettarlo e al contempo di allenarlo con dolcezza esercitando
posture e movimenti armonici funzionali al riequilibrio psicocorporeo, migliorare
la gestione dei nostri stati d’animo, di attenzione al momento presente, a ciò
che sentiamo e viviamo esattamente nel momento in cui lo stiamo vivendo.
Saranno a tal fine integrate diverse tecniche accomunate dal
principio che il nostro corpo e la nostra mente coesistendo si influenzano a
vicenda:
- ·
Riscaldamento
e percezione di tutto il corpo dalla testa ai piedi
- ·
Attenzione
costante alla respirazione
- ·
Esercizi
di consapevolezza di noi e dello spazio che ci circonda
- ·
Esercizi
di stretching dolce e progressivo
- ·
Attivazione
energetica e scarica delle tensioni
- ·
Rilassamento
guidato
Tutte pratiche che creeranno di volta in volta incontri
diversi, adattati al momento, allo stato d’animo del gruppo di lavoro, al
sentire individuale e collettivo.
Gli incontri si terranno presso l’ampio spazio all’aperto dell’Area Verde di Baiano, a partire dall’11 Maggio 2021 tutti i martedì dalle 9.00 alle 10.30 e tutti i mercoledì dalle 18.00 alle 19.30 e per tutta la stagione estiva!!!
Con libertà si potrà scegliere di partecipare
all’incontro mattutino o pomeridiano senza necessità di prenotazione. Il costo
per la partecipazione è di 10 euro ad incontro; la spesa sostenuta è detraibile
fiscalmente.
L’ampio spazio a disposizione garantisce la sicurezza di
ciascuno. E’ comunque obbligatorio portare con sé la mascherina. Altresì è indispensabile
un proprio tappetino di lavoro personale.
Conduttrice degli incontri: Dott.ssa Stefania Rosati – Psicologa Clinica e di Comunità. Conduttrice di
Classi di Bioenergetica e di Training Autogeno; facilitatrice in Mindfulness.
Info: 335.1765634 – srosati.psi@gmail.com
