CORSI TRAINING AUTOGENO

            Presentazione Corsi di

TRAINING
AUTOGENO    

condotto dalla Dott.ssa Stefania Rosati 

(psicologa – approccio psicocorporeo)

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento basata sull’apprendimento graduale di un serie di esercizi di concentrazione che si focalizzano su diverse zone corporee, allo scopo di ottenere un generale stato di distensione sia a livello fisico che psichico.

BENEFICI  Percepire una distensione dell’organismo Migliorare la qualità del sonno, vincere l’insonnia  Recuperare energie fisiche e psichiche Eliminare le tensioni muscolari Migliorare la concentrazione e la memoria Controllare reazioni emotive eccessive  Migliorare la regolazione vasomotoria e delle funzioni corporee normalmente involontarie. E’ possibile influenzare ad es. le funzioni dell’apparato gastro-intestinale e il battito cardiaco  Ridurre la percezione del dolore

E’ accessibile a tutte le persone che desiderano apprendere un metodo di rilassamento per uso personale e che vogliono combattere alcune problematiche con le proprie forze.

Chi fosse interessato a conoscere più approfonditamente questo metodo e i suoi benefici
può partecipare gratuitamente a uno di questi tre incontri di presentazione presso i locali
del Circolo ACLI DI BAIANO:

GIOVEDI’ 4 GIUGNO dalle 18.30 alle 20.00

SABATO 6 GIUGNO dalle 18.30 alle 20.00

LUNEDI’ 8 GIUGNO dalle 11.00 alle 12.30

Gli incontri sono a numero chiuso, è OBBLIGATORIA la prenotazione al numero: 335.1765634